Dieser Artikel ist Teil von ZEIT am Wochenende, Ausgabe 12/2026. Ich müsste eigentlich gerade total glücklich und ganz bei mir selbst sein. Stattdessen verrenke ich mich vor einem winzig kleinen Spiegel und untersuche meinen verbrutzelten Rücken. Wer allein reist, sollte hochgeschlossene T-Shirts tragen, denn er hat niemanden zum Eincremen. Das ist nur eine der vielen kleinen Unbequemlichkeiten beim Solo-Urlauben, die in all den inspirierenden Instagram-Posts nicht gezeigt werden. Dort sieht man immer nur sonnengeküsste Rücken vor türkisfarbenem Wasser, sandige Füße am Strand und lächelnde Gesichter, aber nie krebsrote Rückenhaut.